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华夏网讯(郑报全媒体记者 陈凯 文/图)“我练瑜伽还是10年了，悉数这个词东说念主也变得愈加健康、妍丽、自信，我真实从中获益良多!”11月23日，在郑州市体育馆，来自商丘的宋雨晴女士答应地对记者说。当日，2024年河南省健身瑜伽公开赛在此开赛。来内省表里30支代表队的近200名健身瑜伽意思意思者汇注郑州，切磋比拼一展风姿(如图)。

2024年河南省健身瑜伽公开赛，由河南省全民健身中心、郑州市体育局支配，河南省健好意思健好意思操畅通协会、郑州市全民健身发展中心、管城区文化旅游体育局经办，为期2天。比赛设有男、女单东说念主技俩，女双、混双技俩，集体技俩，以及健身瑜伽集体展演、健身普拉提展演两个展演技俩。值得一提的是，本次比赛开幕式上还进行了由600余名健身瑜伽意思意思者共同参与的健身瑜伽集体展演，充分展现了我省浩大健身瑜伽意思意思者的魔力和风姿。

健身瑜伽是国度体育总局针对中国东说念主躯壳特质推出的一项以促进身心健康为贪图，通过自躯壳位教练、气味调控和心思调遣等本领，改善体姿、增强躯壳活力、减速机体虚弱的体育畅通。健身瑜伽技俩亦然体育养生的首要构成部分。健身瑜伽分为9个段位，是国度体育总局社会体育劝诱中心推出的瑜伽体位认证体系。

一提到瑜伽，东说念主们时常会和身体婀娜的年青女性臆料想沿途。对此，58岁的宋雨晴给记者进行了郑重的科普，“谁说瑜伽等于年青小姐的专属?咱们中老年东说念主照样不错练瑜伽，只需要笔据自己的景色把四肢幅度练到合适我方的位置就不错了。”

记者在现场看到，像宋雨晴不异的中老年健身瑜伽意思意思者大有东说念主在，他们在音乐的节律中逐渐舒展身姿，气味神色，每一个四肢王人鸿章钜字般连贯而优雅。河南省健好意思健好意思操畅通协会健身瑜伽技俩负责东说念主岳耀告诉记者，健身瑜伽是合适悉数东说念主群的一种畅通方式，无论性别、年齿。关于男性和中老年一又友而言，进修健身瑜伽不错提升躯壳的柔韧性、均衡感，同期有助于缓解压力、提升专注力、改善休眠等。

河南省全民健身中心联系负责东说念主告诉记者，2024年河南省健身瑜伽公开赛，是我省举办健身瑜伽赛事以来参赛戎行最多的一次。将来，我省还将举办宇宙性的健身瑜伽赛事以及各地市健身瑜伽调换赛，健身瑜伽走进企业、社区、高校等行为，为体育河南开采孝顺“健身瑜伽力量”。

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